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Trastorno de la ortorexia, ¿de qué se trata?

La obsesión por llevar una vida saludable ha ganado terreno en la sociedad contemporánea, donde cada vez más personas optan por una alimentación equilibrada y consciente.
Sin embargo, ¿qué sucede cuando esta búsqueda de salud se convierte en una obsesión patológica? La ortorexia, un trastorno alimenticio poco conocido pero en aumento, nos muestra que incluso las decisiones más saludables pueden volverse perjudiciales cuando se llevan al extremo

La ortorexia, cuando se comprende y se trata, nos impulsa a cultivar una relación más saludable con la comida y con nosotros mismo

Los inicios de la ortorexia: un camino gradual hacia la obsesión

La ortorexia no surge de la noche a la mañana, sino que se desarrolla gradualmente. En su fase inicial, la persona simplemente elige consumir alimentos saludables como parte de una dieta equilibrada para mejorar su estado físico.

Esta elección nutricional es lícita y en muchos casos, una excelente opción. Pero, cuando esta elección se intensifica y se convierte en una obsesión, surge la ortorexia. Esta patología se caracteriza por una preocupación patológica hacia la comida biológicamente ...

El cerebro también debe descansar, ¿cómo lograrlo?

La salud física y mental son pilares fundamentales para mantener un cuerpo sano, pero ¿qué hay del órgano que dirige todo este complejo sistema? Según el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), el cerebro es el encargado de enviar instrucciones y moldear nuestro comportamiento humano, lo que lo convierte en uno de los órganos más relevantes del cuerpo.

Cuidar nuestro cerebro es fundamental para garantizar un cuerpo y una mente saludables, pues es el centro de nuestro ser y funcionamiento.

Fructuoso Ayala, jefe de laboratorio de Neurociencias en la Facultad de Psicología de la UNAM, subraya que el cerebro está activo las 24 horas del día, incluso mientras dormimos. Pero ¿cómo podemos garantizar que nuestro cerebro obtenga el descanso necesario para mantenerse en buen estado?

Cinco mejores formas de poner a descansar tu cerebro

  • Dormir bien: El sueño es un proceso vital para el cerebro. Durante el descanso nocturno, el cerebro se regenera y mejora su capacidad de memoria, entre otras funciones. Por lo tanto, asegurarte de dormir lo suficiente es crucial para el descanso ...

¿Cuáles son las causas más comunes de un desmayo?

El desmayo, también conocido como síncope, es la pérdida repentina de la conciencia, por periodo corto de tiempo, causando inmovilidad, pulso debilitado, brazos fríos y respiración superficial.

Aunque a menudo, se percibe como una reacción repentina e inexplicable de nuestro cuerpo, el desmayo tiene causas subyacentes que pueden variar en el paciente, obligando a conocer los llamados de atención para evitarlos.

Al examinar el desmayo se desprenden diversas causas, que compartimos a continuación:

  • La influencia de emociones intensas. Las fuertes reacciones al dolor, noticias impactantes o la visión de algún factor que nos altere, puede desencadenar una brusca actividad del sistema nervioso autónomo, afectando la presión arterial, la frecuencia respiratoria y el ritmo cardiaco, perdiendo así su sincronización habitual.
  • Erguirse de manera brusca. Pasar rápidamente de estar acostado a estar de pie puede provocar hipotensión ortostática, es una enfermedad que consiste en el descenso brusco de la presión arterial que puede resultar en desmayo. Si esta situación se vuelve frecuente, quizás sea indicativo de problemas de salud más graves.
  • Deshidratación. Al no consumir líquidos, especialmente en ambientes húmedos o ...

¿Es posible limpiar las arterias y vasos sanguíneos?

Con la creciente incidencia de enfermedades cardiovasculares, la prevención se vuelve crucial para evitar complicaciones graves como la hipertensión o los infartos a largo plazo. Pero ¿es posible limpiar las arterias y vasos sanguíneos una vez que se obstruyen?

A menudo, se compara el sistema circulatorio con un sistema de cañerías, lo que sugiere la posibilidad de una limpieza similar a la que se realiza en las tuberías de una casa. Sin embargo, no es tan simple. Una vez que nuestras arterias se obstruyen, no existen medios naturales para limpiarlas.

Este bloqueo, resultado de una enfermedad llamada arteriosclerosis, es bastante común en nuestra población y suele ser consecuencia de un estilo de vida poco saludable.

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El sistema circulatorio, compuesto por capilares, vasos sanguíneos y arterias, es esencial para transportar sangre oxigenada por todo el cuerpo. Este proceso asegura que las células reciban el oxígeno y los nutrientes necesarios para funcionar correctamente.

Sin ...

Impacto de la segunda ola de gripe en RD y la región del Caribe

La segunda ola de gripe y su posible impacto en República Dominicana y el Caribe subraya la importancia de mantener la vigilancia y la adherencia a las medidas de prevención. Este nuevo brote de la segunda ola de gripe ha sorprendido a España afectando más a los menores de 15 años y adultos mayores de 65 años de edad.

A diferencia de la situación en enero de 2021, cuando el país tuvo que imponer restricciones debido a la segunda ola de COVID-19, el enfoque actual se centra en la vacunación como principal herramienta de prevención.

Con un enfoque conjunto en la vacunación y las precauciones básicas de salud pública, es posible mitigar el impacto de ambas enfermedades en la región. Con la presencia de la variante ómicron, ha aumentado la positividad diaria en un 34.23 %, y la aparición de una segunda ola de gripe en el país.

El Ministerio de Salud Pública de la República Dominicana ha afirmado estar preparado para hacer frente a una eventual segunda oleada del virus de la gripe A, el cual ya ha ...

El juego del chantaje emocional: sobrevive y libérate

El chantaje emocional, es una estrategia o táctica de control que a menudo pasa desapercibida, pero es en realidad una forma de violencia psicológica. Según la autora Susan Forward, conocida por su obra "Chantaje emocional", esta forma de manipulación es descrita como una táctica poderosa empleada por personas cercanas para amenazar, ya sea de manera directa o indirecta, con el objetivo de castigarnos si no cumplimos con sus deseos.

El manipulador busca moldear nuestro comportamiento sin permitirnos una elección genuina, valiéndose de intimidación, amenazas y sutiles formas de manipulación que erosionan nuestra autoestima, explica la autora.

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Detectar a un chantajista emocional implica reconocer sus patrones de comportamiento. Por ejemplo, suelen tener demandas desproporcionadas que van en contra de nuestras necesidades y deseos, sin importar cuánto hayamos cedido en el pasado. Además, suelen resistirse firmemente a aceptar puntos de vista diferentes, manifestando enojo o decepción para presionar.
Los chantajistas son expertos en tergiversar palabras para evitar ...

Del enojo al hambre: ¿Por qué tu estómago puede dejarte de mal humor?

El comer es considerado uno de los mayores placeres de la vida, y cada vez que es posible ingerimos los alimentos que nos gustan, siendo aquellos que nos aportan más energía, (los dulces, procesados, etc), entonces, cuando nos alimentamos recompensamos a nuestro organismo y esa señal llega al cerebro, por lo que nuestro cuerpo produce niveles más altos de dopamina, el neurotransmisor asociado con el placer y la satisfacción. Pero ¿qué pasa cuando tenemos hambre y no comemos al instante? Al pasar las horas sin comer el nivel de los nutrientes tiende a bajar en la sangre y si se reduce demasiado el cerebro lo percibe como si se tratara de una situación amenazante porque este órgano depende especialmente de la glucosa para funcionar. Además, cuando baja el nivel de glucosa en la sangre, el cerebro le envía señales a varios órganos para que sinteticen y liberen hormonas que incrementarán los azúcares.

Entre esas hormonas están la epinefrina y el cortisol, que también se liberan en situaciones de estrés y nos hacen reaccionar de manera defensiva en situaciones que podrían amenazar nuestra vida.
Consecuentemente, a falta de saciar nuestro cuerpo ...

Síndrome de Tourette

La verdad detrás de los tics: ¿Qué síndrome los acompaña?

En este reportaje, exploraremos a fondo el Síndrome de Tourette, sus características, diagnóstico, y las últimas investigaciones que buscan arrojar luz sobre este complejo fenómeno neurológico.

Explorar el Síndrome de Tourette revela la complejidad de los trastornos neurológicos. La investigación y comprensión mejoran, ofreciendo esperanza y empatía hacia quienes lo experimentan.
Este trastorno, caracterizado por movimientos involuntarios, rápidos y repetitivos, así como sonidos y palabras repentinas e incontroladas, ha sido objeto de estudio y debate por expertos en salud.

Características y diagnóstico del Síndrome de Tourette

Según la Dra. M. Cristina Victorio, del Akron Children's Hospital, los tics, ya sean motores o vocales, son fundamentales para diagnosticar el Síndrome de Tourette. Este trastorno neurológico se manifiesta principalmente en la infancia, con un inicio común entre los 4 y 6 años, alcanzando su máxima severidad entre los 10 y 12 años. Aunque la mayoría de los casos disminuyen durante la adolescencia, alrededor del 1% de los niños experimenta tics persistentes hasta la edad adulta. El diagnóstico temprano es esencial, ya que los tics pueden malinterpretarse fácilmente como gestos nerviosos o problemas de visión. Para distinguir el síndrome de Tourette de otros ...

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