Logo Revista Mercado
[stock_market_widget type="ticker-quotes" template="background" color="blue" assets="AAPL,GOOG,FB,TSLA,PYPL,MSFT,AMZN,INTC,CMCSA" speed="50" direction="left" pause="true" api="yf" style="background: #000100;font-size:13px;padding-bottom: 0;"]
  • Rankings
  • Mercado Women
  • Economía
  • Salud
  • Tecnología
  • Mercado Interview
  • Suscríbete
No Result
View All Result
  • Rankings
  • Mercado Women
  • Economía
  • Salud
  • Tecnología
  • Mercado Interview
  • Suscríbete
Revista Mercado
No Result
View All Result
Home Publicaciones De la revista

Descubre cómo entrenar sin pisar un gimnasio

by RevistaMercado
13 diciembre, 2020
in De la revista, MediHealth, Publicaciones
0
13 diciembre 2020

Un método de entrenamiento milenario que encontró su base en muchos deportes, y cada vez gana más adeptos. Se ha convertido en toda una disciplina deportiva en el que se utiliza solo el peso corporal,
para un entrenamiento integral y es uno de los grandes motivos de un cuerpo bien tonificado con abdominales definidos, sin máquinas complejas, es decir, se practica sin cargas adicionales.

El propio cuerpo del deportista es el que ejerce como resistencia trabajando así tanto la fuerza como la capacidad cardiovascular. Se trata de uno de los entrenamientos físicos más divertidos, técnicos y completos que existen, cuyo nombre se debe al origen griego, pues calistenia proviene de los términos Kallos (belleza) y Sthenos (fortaleza), y su objetivo no es otro que el de unir estas dos palabras para trabajar de la mejor forma posible la belleza del cuerpo en movimiento. Aunque su variedad street workout es la más conocida, probablemente por la gran cantidad de vídeos que circulan en las redes sociales en parques, la calistenia puede practicarse en casa o en el jardín. Es perfecta para trabajar además de la fuerza física, la flexibilidad, la agilidad y la coordinación, además permite unir cuerpo y mente de una forma muy especial.

 

BENEFICIOS EL MUNDO DEL FITNESS SIGUE CRECIENDO Y LO HACE TAMBIÉN DE LA MANO DE LA CALISTENIA, UNA MODALIDAD DEPORTIVA CRECIENTE EN LOS ÚLTIMOS AÑOS QUE CADA VEZ PARECE TENER MÁS ADEPTOS.

 

  1. Se puede practicar en cualquier sitio: Se puede montar perfectamente en un circuito de calistenia en la propia casa.
  2. Inversión mínima: Lo único que se necesita para empezar es ropa cómoda. A partir de aquí es cuestión de dejar fluir la imaginación y adaptarse a lo que pueda ofrecer el entorno.
  3. Mejora global: A diferencia de los ejercicios con máquinas del gimnasio, en los que se trabajan los grupos musculares de forma aislada, la calistenia permite mejorar el estado físico de una forma global.
  4. Definición muscular: Es ideal para trabajar en un solo día todos los grupos musculares. Bíceps, tríceps, pectorales, abdominales…. las agujetas están más que aseguradas.
  5. Conecta cuerpo y mente: La fuerza bruta de poco sirve si no existe la capacidad de gestionarla y transmitirla a la parte adecuada del cuerpo. A partir de cierta dificultad en los ejercicios la concentración resulta indispensable.


Related Posts

detectar el talento interno en una organizacion no es tarea sencilla
De la revista

Guía rápida para detectar el talento en tu organización

16 agosto, 2022
De la revista

Mantener el rumbo de crecimiento mundial, tarea principal de EU, Asia y Europa

15 agosto, 2022
un estudio elaborado por cientificos de universidades francesas demuestra que pensar cansa y explica por que
Salud

Tienes razón: pensar cansa y este estudio lo demuestra

15 agosto, 2022
tos-poscovid
Salud

Tos poscovid, causas y cómo lidiar con tal molestia

14 agosto, 2022
silla-puesto-de-trabajo
Salud

La importancia de la silla en el puesto de trabajo

13 agosto, 2022
carreras universitarias relacioandas con la salud
Salud

Carreras universitarias relacionadas con la salud

11 agosto, 2022
Load More
Next Post

En Venezuela un dólar cuesta más de un millón de bolívares

Descubre lo que trae la Revista Mercado en diciembre

La vacuna ya está a autorizada en EEUU ¿Cuál será el plan de distribución?

Contacto

Newsletters

Suscripciones

Eventos

PORTADA-MERCADO-REGULAR-AGOSTO-2022
Market Brief agosto 2022
MEDIHEALTH-JUL-AGO-2022-1
MERCADO NORTE JUNIO-JULIO 2022-1_page-0001
PORTADA-ESTE---JULIO---SEPTIEMBRE-2022
TECHNOLOGY-TECH-JULIO-AGOSTO-2022-1

Copyright 2021 - MERCADO MEDIA NETWORK SRL - Todos los derechos reservados.

No Result
View All Result
  • Rankings
  • Mercado Women
  • Suscríbete
  • Economía
  • Perfiles
  • Tecnología
  • Mercado Events
  • Newsletters
  • Podcast
  • Videos
  • COVID-19

© 2020 Revista Mercado.

Ver carrito Finalizar compra Seguir comprando