Logo Revista Mercado
[stock_market_widget type="ticker-quotes" template="background" color="blue" assets="AAPL,GOOG,FB,TSLA,PYPL,MSFT,AMZN,INTC,CMCSA" speed="50" direction="left" pause="true" api="yf" style="background: #000100;font-size:13px;padding-bottom: 0;"]
  • Rankings
  • Mercado Women
  • Economía
  • Salud
  • Tecnología
  • Mercado Interview
  • Suscríbete
No Result
View All Result
  • Rankings
  • Mercado Women
  • Economía
  • Salud
  • Tecnología
  • Mercado Interview
  • Suscríbete
Revista Mercado
No Result
View All Result
Home Publicaciones MediHealth Salud

Aeroyoga: el vuelo de la relajación

Esta práctica potencia la salud integral, relajando la columna, eliminando dolores de espalda y reduciendo el estrés, entre otros beneficios.

by Borja Santa Maria
3 enero, 2023
in Salud
0
3 enero 2023
el aeroyoga es una disciplina perfecta para potenciar la salud integral

Foto: MMN

Conseguir un estado de bienestar holístico, incorporando paz mental, fortaleza y flexibilidad, es la meta de la más novedosa tendencia en el yoga: el aeroyoga. Se trata de una fusión de posiciones del yoga y del pilates de forma avanzada que se práctica en suspensión en el aire, con asistencia de un columpio. Esto lo hace idóneo para la relajación de la columna vertebral, además de estimular la irrigación sanguínea y la oxigenación del cerebro.Por si fuera poco, también ayuda a eliminar dolores de espalda, a combatir la celulitis y la flacidez, o a mejorar el aparato digestivo, entre muchos más.

Comúnmente, los brazos cuentan con tres niveles que facilitan las posturas, y están sostenidos por una cuerda que tiene doce nudos, que puede soportar hasta 600 libras.

Disponible para la mayoría de las personas bajo consulta de un profesional, el yoga aéreo ha demostrado además tener gran influencia en el estado mental. Durante las sesiones, es común eliminar todo rastro de estrés acumulado. Promovedora de paz mental y de mejora espiritual, esta práctica puede ayudar a conciliar mejor el sueño.

Practicado hasta por niños y embarazadas, representa una actividad potenciadora de la salud integral, entretenida y de bajo riesgo, siempre y cuando se realice bajo la supervisión de expertos.

Efectos en el cuerpo

  1. Rejuvenece. Las posturas invertidas benefician el aspecto de la piel al mejorar la circulación.
  2. Estira. El liberar presión de las articulaciones por medio de las posturas invertidas las oxigena, haciendo que se sienten más livianas.
  3. Controla. Los músculos del cuerpo son activados por el esfuerzo físico requerido para mantenerse en el columpio, lo que obliga a mantener un control total del cuerpo.
  4. Adelgaza. El retorno venoso y drenaje linfático en la práctica de las posturas invertidas tiene efectos en el peso.
  5. Abre. Tener la cabeza hacia el piso y las piernas hacia arriba abre la columna vertebral y mejora el sistema linfático.
  6. Tonifica. El componente físico del yoga aéreo requiere de mucho trabajo muscular, en especial en la región central de nuestro cuerpo.

Mariam Briceño. Artículo publicado en la revista especializada en salud MediHealth.

Suscríbete a la revista y regístrate a nuestros newsletters para recibir el mejor contenido en tu buzón de entrada.


Related Posts

Salud

Inteligencia emocional, clave para las contrataciones laborales

15 marzo, 2023
Salud

KO: el método que te empodera

15 marzo, 2023
El Apple Watch del futuro frente a la diabetes
Salud

El Apple Watch del futuro frente a la diabetes

15 marzo, 2023
¿A qué tipos de seguros se apuntan las empresas?
Salud

¿A qué tipos de seguros se apuntan las empresas?

15 marzo, 2023
Salud

Ludopatía digital, la adicción que esconden los juegos online

8 marzo, 2023
La sorprendente preferencia del cerebro por el heavy metal
Salud

La sorprendente preferencia del cerebro por el heavy metal

8 marzo, 2023
Load More
Next Post
estas son las 23 tendencias tecnologicas que marcaran el 2023

Las 23 tendencias tecnológicas que marcarán el 2023

Los oligopolios de bebidas alcohólicas en el mundo

Los oligopolios de bebidas alcohólicas en el mundo

FotografÌa que muestra al camiÛn de bomberos que transporta el fÈretro con el cuerpo de la leyenda del f˙tbol Edson Arantes do Nascimento 'PelÈ, hoy, durante el paso del cortejo f˙nebre por las calles de la ciudad, rodeado de cientos de fan·ticos, en direcciÛn al cementerio donde ser· enterrado en Santos (Brasil). EFE/ Guilherme Dionizio

Aficionados le dan el último adiós a Pelé

Contacto

Newsletters

Suscripciones

Eventos

Portada Marzo revista Mercado 2023
MARKET BRIEF MARZO 2023-1_page-0001
Portada TECHNOLOGY JULIO-AGOSTO 2020-1-min

Copyright 2021 - MERCADO MEDIA NETWORK SRL - Todos los derechos reservados.

No Result
View All Result
  • Rankings
  • Mercado Women
  • Suscríbete
  • Economía
  • Perfiles
  • Tecnología
  • Mercado Events
  • Newsletters
  • Podcast
  • Videos

© 2020 Revista Mercado.

Ver carrito Finalizar compra Seguir comprando