Debido a los beneficios que conlleva el realizar ejercicios de contacto, se ha creado un método que fusiona distintas técnicas deportivas, como el boxeo, artes marciales, bootcamp y yoga, y como resultado da el método KO, que sirve como una herramienta de empoderamiento, liberación y conexión que transforma, desestresa, aligera y desintoxica la mente y el cuerpo, fortalece y nutre el alma, es la aseveración de su artífice Ale Llosa.
Esta tendencia se ha vuelto muy famosa en Latinoamérica y también en Europa donde incursiona con su llegada a España. Sus múltiples ventajas garantizan que es una disciplina completa, siendo la autoestima una de las más beneficiadas porque la gente adquiere esa sensación de poder y autoconfianza.
Además, es ideal para tonificar los músculos del tren superior e inferior y excelente para quemar calorías. Otro factor que destacar es que la resistencia física y cardiovascular son impulsadas por el ritmo de esta práctica, ya que la coordinación y el equilibrio se desarrollan con el tiempo. Al igual que, disminuye el estrés, libera endorfinas (la hormona de la felicidad) y descarga adrenalina.
45 minutos de duración es el tiempo en el que se hace una sesión de B3B Woman, al mezclar tres intervalos de 15 minutos de boxeo, bicicleta y ballet.
Deporte intenso: los ejercicios en esta disciplina demandan mucha fuerza, por lo que no deben considerarse como una tortura, simplemente su práctica es la dosis diaria de energía que necesita la persona.
Conexión interior: el método KO ayuda a que la persona se conecte con su yo interior, busque paz en medio de momentos turbios, respire y aprenda a disfrutar el silencio. Es una terapia de relajación que le permitirá vivir el presente, consciente y agradecido por todo lo que tiene.
Actitud positiva: ver el lado bueno a las circunstancias negativas, ayudará a enfrentar la vida sin ningún temor. El aprovechar las enseñanzas que dejan las situaciones caóticas es una forma de accionar con total optimismo e ilusión.
Alimentación sensata: comer saludable es significado de darle a tu cuerpo lo que realmente necesita y lo que le hará bien para mantener un estado físico en óptimas condiciones. Cómo estamos por dentro así se refleja en nuestro exterior.
Milagros Infante
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