¿Cómo administrar el tiempo entre familia y trabajo?

Muchas mujeres, al convertirse en madres, deciden pausar sus carreras profesionales. Inicialmente, esta pausa parece temporal, limitada a los primeros meses de vida del hijo o hija. Sin embargo, con el tiempo, retomar el camino profesional se vuelve cada vez más difícil. Los meses se convierten en años, y regresar al mercado laboral tras una larga pausa resulta complejo. Los negocios evolucionan, las tecnologías avanzan, y el entorno laboral cambia rápidamente. En ese momento surgen los arrepentimientos por haber estancado una carrera que pudo ser exitosa, simplemente por no saber administrar el tiempo.

Rodrigo Muñoz

DIGITAL EDITOR

11.05.2021 12:30

Inteligencia emocional y equilibrio

No se trata de abandonar a los hijos, sino de desarrollar la inteligencia emocional necesaria para retomar poco a poco la vida laboral. Aprender a equilibrar la vida familiar con la profesional es clave. Pero, ¿cómo lograrlo si el cuidado de los hijos es un trabajo de tiempo completo? La respuesta está en administrar el tiempo de manera efectiva, permitiendo que ser madre y profesional sea una experiencia plena, sin descuidar el bienestar personal.

Sugerencias para administrar el tiempo

1. Horarios fijos y tiempo de calidad

Si tienes horarios definidos, puedes organizar mejor tus actividades. Planifica con anticipación momentos de calidad con tus hijos. No importa si son una, dos o tres horas al día: lo importante es que sean significativas. Apaga el celular, evita distracciones y disfruta del tiempo en familia. No es necesario salir de casa; juegos, películas o cocinar juntos pueden ser excelentes opciones.

2. Organización de tareas domésticas

Si no cuentas con ayuda doméstica, asigna un día específico para las tareas del hogar. Limpiar todos los días puede agotarte y dificultar compartir tiempo con tus seres queridos.

3. Rutinas familiares

Establece horarios fijos para tareas escolares, la cena y el baño de los niños. La rutina ayuda a organizar y maximizar tu tiempo.

4. Tiempo en pareja

Dedica un momento semanal para compartir con tu pareja sin los hijos. Este espacio debe ser para disfrutar y reconectarse, no para hablar de problemas o tareas domésticas.

5. Tiempo personal

Así como organizas tu tiempo familiar, también debes reservar momentos para ti. Ir al gimnasio, caminar, pasear al perro o simplemente reflexionar sobre tu semana son actividades que ayudan a equilibrar mente y cuerpo.

No existe un manual perfecto

Cada mujer y cada familia es única. Habrá errores, momentos difíciles y muchos logros. Aprende de cada experiencia y sé feliz con todas ellas. Disfrutar de tu rol como madre, esposa y mujer te permitirá irradiar energía positiva y enriquecer tu vida laboral.

El rol de la pareja y el trabajo en equipo

Comparte las responsabilidades familiares con tu pareja. Alternarse en el cuidado de los hijos permite que ambos valoren el esfuerzo mutuo. Ser multitask no significa hacerlo todo sola.

Emprender también requiere organización

Para las mujeres emprendedoras, el reto es aún mayor. Crear una empresa desde casa implica establecer horarios claros para el trabajo, la familia y el tiempo personal. Al ser tu propia jefa, es fácil perder el equilibrio. Por eso, es fundamental respetar los tiempos y exigir que los demás también lo hagan.

Tips clave

Planifica y cumple tus horarios. Establece tu agenda con antelación, incluyendo compromisos laborales y familiares.
Prioriza la calidad del tiempo en familia. Desconéctate del trabajo y dedica atención plena a tus seres queridos.
Evita mezclar trabajo y vida familiar. No lleves el trabajo a la mesa y apaga el celular si es necesario.
Apóyate y delega. Divide tareas con tu pareja o pide ayuda a familiares. Si tienes empleados, aprende a confiar y delegar responsabilidades.

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