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Lifestyle

Querida yo: tenemos que hablar y otro libros para mujeres

16 abril 2022

Para poder reflexionar sobre nosotras mismas, es necesario muchas veces mirar fuera y conocer modelos exitosos o bien más saludables de vivir. Además de seguir a tus líderes de ejemplo, puedes leer libros para mujeres que nutran tu carrera a través del autoconocimiento.

Si buscas una lectura ágil y productiva esta Semana Santa, aquí te dejo algunas sugerencias:

El arte de no amargarse la vida, de Rafael Santandreu

libros para mujeres

Este libro ofrece un viaje por un maravilloso cambio psicológico, a través de un método claro, concreto y práctico por Rafael Santandreu. En palabras del propio autor: «La depresión, la ansiedad y la obsesión son nuestros principales oponentes, cuando nos dejamos atrapar por ellos, lo que perdemos es la facultad para vivir plenamente».

Con un estilo muy ameno, documentado y ágil, el autor recurre a anécdotas de la vida real, extraídas tanto de su consulta como de su historia personal. Con ello demuestra que en nuestra sociedad de la opulencia somos víctimas de la «necesititis», una irrefrenable creencia de que necesitamos cosas que en realidad no necesitamos.

El arte de no amargarse la vida, no solo nos ofrece las herramientas de la psicología, para ayudarnos a alcanzar la estabilidad emocional. sino que nos propone un nuevo modelo de filosofía personal y social que nos hará más fuertes como individuos y como sociedad.

El libro que tu cerebro no quiere leer, de David del Rosario

Una propuesta muy original, amena y útil a medio camino entre guía de inspiración, divulgación científica y filosofía práctica. Esta obra nos demuestra que nuestra percepción de la realidad es limitada, en ella nos explica cómo funciona nuestro cerebro y una ruta clara para cambiar su funcionamiento y vivir en felicidad.

El autor entrelaza anécdotas de su propia vida, experimentos científicos y referencias a personajes conocidos y a la cultura popular. ¿Podemos reeducar el cerebro para ser más felices y vivir con plenitud? La respuesta es un rotundo sí. Hoy, gracias a los avances en neurociencia, podemos entender mejor cómo funcionan la mente y el organismo, y utilizar ese conocimiento para mejorar nuestra realidad. Vivimos rodeados de una cantidad descomunal de información y solo una pequeña parte (alrededor de un 5%) alcanza nuestra consciencia.

Cuando entendemos cómo el organismo genera nuestros pensamientos y la realidad, podemos influir en el sistema para sustituir el miedo, las imágenes mentales más arraigadas y los mecanismos de respuestas automáticas por el pensamiento no lineal, la felicidad y la confianza en la vida, que siempre está ahí para darnos lo que necesitamos.

Un viaje fascinante del átomo a las estrellas, que revolucionará tu forma de vivir y de entender el mundo.

Querida yo: tenemos que hablar, de Elizabeth Clapés

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Tal como completa la autora, se trata de un pacto que comienza con: Querida yo, tenemos que hablar, para trabajar nuestra salud mental y mejorar nuestra calidad de vida y relación con nosotras mismas.

Antes, cuando escuchaba hablar sobre la importancia de «conocerse a una misma», no lo entendía. Cuando llevas treinta años viviendo contigo, ¿se puede saber que es lo que te falta por conocer? ¿De verdad hay algo que puede pillarte por sorpresa?

En nuestro día a día, tenemos miles de sentimientos, personas, heridas, situaciones que nos generan malestar. Identificarlas y saber distinguir las que podemos cambiar de las que no es muy importante para dejar de hacernos las preguntas de siempre ¿Por que me noto tan sensible? ¿Por que siempre estoy a la defensiva? ¿Por que siento ansiedad? ¿Que me pasa?

Por eso, querida amiga, tenemos que hablar. Vamos a parar un momento para conocernos, corregirnos, aceptarnos, perdonarnos. Y una parte muy importante: para mandar a la mierda lo que sea necesario. A ver si así podemos empezar a querernos tanto como nos merecemos, que ya toca.

Aprendiendo a aprender, de Héctor Ruiz Marín

Un manual práctico que sintetiza, de forma sencilla y amena, cómo aprende el cerebro y qué puedes hacer para desarrollar todo su potencial. Por el experto en neurociencia y psicología educativa Héctor Ruiz Martín.

¿Por qué a unas personas se les dan mejor los estudios que a otras? ¿Qué diferencias entre los estudiantes determinan su habilidad para aprender? ¿Cómo podemos adquirir conocimientos más profundos, duraderos y transferibles a nuevas situaciones?

Estas son preguntas de enorme interés que la neurociencia y las ciencias cognitivas han investigado en las últimas décadas. Sus conclusiones resultan tan sorprendentes como alentadoras: las estrategias de aprendizaje que empleamos pueden marcar la diferencia en nuestro empeño. Revelar cuáles son esas estrategias según la evidencia científica es precisamente el propósito de este libro.

La Ley del Espejo, de Yoshinori Noguchi

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A partir de una historia sencilla y emotiva, Yoshinori Noguchi (Hiroshima, 1963), un reconocido experto en coaching y asesoramiento psicológico, nos sitúa delante de un espejo para enfrentarnos con nuestro interior que es, en definitiva, el que determina todo lo que nos sucede en la vida.

Eiko está preocupada porque los niños del colegio maltratan a su hijo Yuta, y se siente totalmente impotente y sola ante un problema que no sabe cómo resolver. Hasta que su amigo Yaguchi le ofrece un método sorprendente que la hará vivir la situación más difícil de su vida: enfrentarse a sus fantasmas y seguir adelante con espíritu nuevo.

A medio camino entre el coaching y las constelaciones familiares, La ley del espejo nos reencuentra con una filosofía oriental renovada y nos propone pautas claras y efectivas para resolver de raíz los problemas de la vida.

Por: KR. 

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